AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    mille sept cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,8 miles
    46 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,7 miles
    11 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,9jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    12:31minutes par mile

    course la plus longue

    36,1mile
    le 28 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 avr. — 10 avr.
    Plus longue série
    10jours
    28 nov. — 7 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/05/2311:12min/mi5,36mph11:12total2courses
    • 2 mile7/02/2310:25min/mi5,76mph20:50total1course
    • 5 km1/05/237:18min/mi8,21mph22:42total18courses
    • 4 mile14/06/238:35min/mi6,99mph34:21total23courses
    • 5 mile12/01/238:08min/mi7,38mph40:40total29courses
    • 10 km29/08/238:06min/mi7,41mph50:21total20courses
    • 10 mile10/06/2310:52min/mi5,52mph1:48:40total13courses
    • 20 km24/09/2312:08min/mi4,94mph2:30:48total4courses
    • Semi-marathon18/11/239:58min/mi6,02mph2:10:32total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.