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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    17,9mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    2jours
    28 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile16/01/239:20min/mi6,42mph37:22total2courses
    • 5 mile12/01/238:08min/mi7,38mph40:40total4courses
    • 10 km17/01/239:19min/mi6,45mph57:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.