AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    11:41minutes par mile

    course la plus longue

    36,1mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    4jours
    9 oct. — 12 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km21/10/237:45min/mi7,74mph24:06total3courses
    • 4 mile21/10/2310:58min/mi5,47mph43:53total2courses
    • 5 mile9/10/2311:48min/mi5,09mph59:00total3courses
    • 10 km24/10/2310:07min/mi5,93mph1:02:54total2courses
    • 10 mile14/10/2312:38min/mi4,75mph2:06:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.