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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Février 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    12:34minutes par mile

    course la plus longue

    18,6mile
    le 19 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 févr. — 27 févr.
    Plus longue série
    3jours
    14 févr. — 16 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/02/2310:25min/mi5,76mph20:50total1course
    • 5 km28/02/2313:10min/mi4,56mph40:54total1course
    • 4 mile15/02/2310:32min/mi5,70mph42:07total1course
    • 5 mile16/02/2310:56min/mi5,49mph54:38total1course
    • 10 mile18/02/2311:53min/mi5,05mph1:58:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.