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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    13:15minutes par mile

    course la plus longue

    21,4mile
    le 18 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 mars — 4 mars
    Plus longue série
    2jours
    25 mars — 26 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/03/2312:53min/mi4,66mph51:32total1course
    • 5 mile12/03/2311:50min/mi5,07mph59:12total2courses
    • 10 km28/03/2310:06min/mi5,94mph1:02:48total1course
    • 10 mile11/03/2317:17min/mi3,47mph2:52:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.