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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 16 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 avr. — 10 avr.
    Plus longue série
    4jours
    1 avr. — 4 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/04/237:52min/mi7,62mph24:27total2courses
    • 4 mile3/04/2310:23min/mi5,78mph41:32total2courses
    • 5 mile11/04/2311:16min/mi5,33mph56:19total1course
    • 10 km25/04/2310:46min/mi5,57mph1:06:56total2courses
    • 10 mile20/04/2311:02min/mi5,43mph1:50:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.