AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mai 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    14:46minutes par mile

    course la plus longue

    19,4mile
    le 5 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 mai — 13 mai
    Plus longue série
    3jours
    22 mai — 24 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/05/2311:12min/mi5,36mph11:12total1course
    • 5 km1/05/237:18min/mi8,21mph22:42total2courses
    • 4 mile31/05/2313:00min/mi4,61mph52:00total1course
    • 5 mile9/05/2312:14min/mi4,90mph1:01:11total1course
    • 10 mile14/05/2311:09min/mi5,38mph1:51:31total1course
    • 20 km19/05/2317:56min/mi3,35mph3:42:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.