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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 11,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    12:13minutes par mile

    course la plus longue

    18,8mile
    le 20 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 août
    Plus longue série
    6jours
    22 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile26/08/239:42min/mi6,19mph48:30total5courses
    • 10 km29/08/238:06min/mi7,41mph50:21total3courses
    • 10 mile19/08/2311:29min/mi5,22mph1:54:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.