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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    cinq cent quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    19 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    11:05minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 29 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    9 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    6jours
    13 juin — 18 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile30/06/2412:04min/mi4,98mph24:07total1course
    • 5 km23/03/247:46min/mi7,73mph24:07total17courses
    • 4 mile15/04/248:26min/mi7,12mph33:43total12courses
    • 5 mile1/04/249:47min/mi6,14mph48:54total6courses
    • 10 km29/02/2410:01min/mi5,99mph1:02:12total6courses
    • 10 mile14/03/2410:47min/mi5,56mph1:47:54total2courses
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.