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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    neuf cent quarante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,9 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    12:24minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 12 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    9 août — 19 août
    Plus longue série
    6jours
    13 juin — 18 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile14/09/2413:37min/mi4,41mph13:37total3courses
    • 2 mile30/06/2412:04min/mi4,98mph24:07total2courses
    • 5 km23/03/247:46min/mi7,73mph24:07total24courses
    • 4 mile15/04/248:26min/mi7,12mph33:43total22courses
    • 5 mile1/04/249:47min/mi6,14mph48:54total11courses
    • 10 km1/10/249:29min/mi6,33mph58:54total14courses
    • 10 mile14/03/2410:47min/mi5,56mph1:47:54total4courses
    • 20 km22/09/2413:13min/mi4,54mph2:44:10total2courses
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.