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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    7,4mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    9 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    2jours
    24 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/01/248:47min/mi6,83mph27:17total1course
    • 4 mile18/01/2410:06min/mi5,94mph40:26total1course
    • 5 mile21/01/2410:33min/mi5,69mph52:43total1course
    • 10 km24/01/2410:56min/mi5,48mph1:07:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.