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Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Rapport de course de Octobre
Miles courus ce mois-ci
vingt-trois
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,0jours
Moment de la journée
67%
AM
Allure moyenne
11:08minutes par mile
course la plus longue
8,9mile
le 5 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km5/10/249:09min/mi6,56mph28:26total1course
- 4 mile3/10/2410:19min/mi5,82mph41:15total1course
- 10 km1/10/249:29min/mi6,33mph58:54total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.