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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course de Mars

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 14 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 mars — 22 mars
    Plus longue série
    3jours
    8 mars — 10 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/03/247:46min/mi7,73mph24:07total1course
    • 4 mile9/03/249:01min/mi6,65mph36:04total3courses
    • 5 mile12/03/2411:53min/mi5,05mph59:25total1course
    • 10 mile14/03/2410:47min/mi5,56mph1:47:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.