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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    course la plus longue

    8,2mile
    le 2 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    8 avr. — 12 avr.
    Plus longue série
    3jours
    25 avr. — 27 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/04/248:26min/mi7,11mph26:12total3courses
    • 4 mile15/04/248:26min/mi7,12mph33:43total1course
    • 5 mile1/04/249:47min/mi6,14mph48:54total1course
    • 10 km23/04/2411:35min/mi5,18mph1:11:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.