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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    13:06minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    2jours
    20 juil. — 21 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/07/2412:11min/mi4,93mph24:22total1course
    • 5 km13/07/249:48min/mi6,12mph30:28total2courses
    • 4 mile1/07/248:59min/mi6,68mph35:54total2courses
    • 10 km25/07/2415:05min/mi3,98mph1:33:42total1course
    • 20 km21/07/2415:03min/mi3,99mph3:06:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.