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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    12:20minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 22 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    9 août — 19 août
    Plus longue série
    4jours
    20 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km31/08/248:44min/mi6,86mph27:09total2courses
    • 4 mile26/08/249:59min/mi6,01mph39:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.