AmisFermer
Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Omdat ik de trainingen van zondag (kijken bij de 7heuvelen) en dinsdag (bezoek) gemist had stond vanavond in het teken van een "straftraining"
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 9 mi le plus rapide en un an
- 15 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:09/mi21/11/10
- 8:12/mi17/05/15
- 8:23/mi31/03/20
- 8:28/mi21/08/12
- 8:30/mi20/12/15
- 8:32/mi8/01/19
- 8:32/mi24/08/17
- 8:35/mi19/06/14
- 8:37/mi17/09/16
- 8:38/mi1/09/17
- 8:39/mi18/02/16
- 8:40/mi22/01/12
- 8:43/mi26/01/13
- 8:45/mi11/08/12
- 8:47/mi8/09/20
- 8:50/mi1/12/13
- 8:52/mi14/10/14
- 8:52/mi14/01/16
- 8:52/mi5/09/17
- 8:53/mi24/11/11
- 8:54/mi1/04/12
- 8:56/mi11/02/21
- 8:57/mi23/09/21
- 8:59/mi31/03/17
- 8:59/mi19/04/15
- 8:59/mi7/09/17
- 8:59/mi14/01/12
- 8:59/mi26/07/15
- 9:00/mi19/10/17
- 9:01/mi21/07/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
24 nov.
24 nov.
47 °F
95% rh
40 °F
24 nov.
jeudi
Distance totale
9,42miles
Temps écoulé
1:23:46
Allure moyenne
8:53
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,75mph
Calories
1340
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
