AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer
    Eindelijk weer het gevoel te pakken na de marathon en weer wat op tempo lopen!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 k le plus rapide en 6 mois
    • course la plus rapide en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:09/mi
      21/11/10
    • 8:12/mi
      17/05/15
    • 8:23/mi
      31/03/20
    • 8:28/mi
      21/08/12
    • 8:30/mi
      20/12/15
    • 8:32/mi
      8/01/19
    • 8:32/mi
      24/08/17
    • 8:35/mi
      19/06/14
    • 8:37/mi
      17/09/16
    • 8:38/mi
      1/09/17
    • 8:39/mi
      18/02/16
    • 8:40/mi
      22/01/12
    • 8:43/mi
      26/01/13
    • 8:45/mi
      11/08/12
    • 8:47/mi
      8/09/20
    • 8:50/mi
      1/12/13
    • 8:52/mi
      14/10/14
    • 8:52/mi
      14/01/16
    • 8:52/mi
      5/09/17
    • 8:53/mi
      24/11/11
    • 8:54/mi
      1/04/12
    • 8:56/mi
      11/02/21
    • 8:57/mi
      23/09/21
    • 8:59/mi
      31/03/17
    • 8:59/mi
      19/04/15
    • 8:59/mi
      7/09/17
    • 8:59/mi
      14/01/12
    • 8:59/mi
      26/07/15
    • 9:00/mi
      19/10/17
    • 9:01/mi
      21/07/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    6 nov.
    51 °F
    93% rh
    6 nov. dimanche

    Distance totale

    9,52miles

    Temps écoulé

    1:30:15 10:01AM - 11:36AM

    Allure moyenne

    9:29
    minutes par mile

    Parcours

    Mariënboom
    Nijmegen, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,33mph

    Calories

    1354
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    122 - 172bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage