AmisFermer
Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Lange duurloop van ongeveer 2uur, werd ietsje langer. Honger gekregen richting het einde van de loop. De hele avond niet echt lekker gelopen, vrijdagavond hoort het begin van het weekend te zijn en niet hardlooptraining. ;)
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 8:45/mi21/09/17
- 8:45/mi16/03/14
- 8:47/mi4/01/19
- 8:55/mi30/04/17
- 8:59/mi31/03/13
- 9:01/mi15/09/11
- 9:03/mi11/02/18
- 9:09/mi1/07/12
- 9:10/mi23/08/15
- 9:15/mi29/10/17
- 9:24/mi28/10/18
- 9:25/mi19/10/14
- 9:28/mi13/05/12
- 9:47/mi28/08/16
- 9:48/mi7/11/15
- 9:50/mi15/07/12
- 9:52/mi7/08/16
- 9:54/mi18/09/11
- 9:55/mi16/02/14
- 9:58/mi6/10/13
- 10:03/mi19/09/21
- 10:10/mi11/03/11
- 10:11/mi3/04/11
- 10:11/mi7/08/11
- 10:15/mi24/12/17
- 10:18/mi20/07/19
- 10:32/mi16/12/17
- 10:51/mi16/08/20
- 10:54/mi27/01/19
- 11:02/mi9/12/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
11 mars
11 mars
41 °F
70% rh
11 mars
vendredi
Distance totale
12,76miles
Temps écoulé
2:09:45
Allure moyenne
10:10
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,90mph
Calories
1817
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
95 - 174bpm