AmisFermer
Équipe Gris pale
Hans van der Meer
De eerste keer trainen nadat ik last van mijn lies heb gekregen en meteen wordt er een bom ontmanteld in het gebied waar we normaal hadden getraind. Nu bij Mariëndaal gelopen, op het einde toch maar uit voorzorg eerder gestopt.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 16 jours
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:43/mi14/01/18
- 7:58/mi5/08/14
- 7:58/mi3/08/20
- 7:59/mi17/06/20
- 8:08/mi8/07/20
- 8:13/mi1/03/18
- 8:25/mi5/04/11
- 8:26/mi15/04/24
- 8:28/mi22/07/20
- 8:31/mi27/03/19
- 8:31/mi17/02/24
- 8:34/mi8/08/21
- 8:35/mi14/06/23
- 8:37/mi20/09/11
- 8:38/mi18/12/12
- 8:51/mi18/07/21
- 8:52/mi13/05/14
- 8:52/mi28/06/13
- 8:52/mi6/01/17
- 8:53/mi11/04/13
- 8:56/mi13/10/15
- 8:57/mi13/01/21
- 8:59/mi1/07/24
- 9:00/mi19/02/15
- 9:01/mi30/12/10
- 9:01/mi9/03/24
- 9:04/mi2/06/16
- 9:09/mi24/07/14
- 9:09/mi4/05/18
- 9:14/mi23/06/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
24 mai
24 mai
60 °F
39% rh
24 mai
mardi
Distance totale
4,28miles
Temps écoulé
46:00
7:03PM - 7:58PM
Allure moyenne
10:45
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,58mph
Calories
644
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
78 - 175bpm