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Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Kleine deceptie; weer last gekregen van mijn liesblessure en daarom na 12 km rustiger aangedaan. Daarna nog twee keer gestopt om even bij te kletsen met bekenden...
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- first run in Zwolle
- course la plus tard depuis toujours
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- course la plus rapide en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 7:41/mi29/11/15
- 7:44/mi9/06/12
- 7:46/mi13/04/14
- 7:58/mi26/10/14
- 8:03/mi28/04/13
- 8:05/mi10/10/10
- 8:20/mi18/06/11
- 8:30/mi10/04/11
- 8:49/mi5/10/14
- 8:58/mi11/10/15
- 8:58/mi3/03/16
- 8:59/mi22/06/14
- 9:04/mi16/10/16
- 9:09/mi29/06/14
- 9:12/mi27/12/16
- 9:14/mi28/02/16
- 9:15/mi4/01/20
- 9:26/mi20/08/17
- 9:33/mi27/08/13
- 9:39/mi6/08/17
- 9:42/mi27/03/22
- 9:42/mi20/03/11
- 9:58/mi18/11/23
- 9:58/mi13/09/15
- 10:01/mi9/11/19
- 10:04/mi27/03/11
- 10:25/mi16/07/17
- 10:41/mi2/03/14
- 10:42/mi2/04/18
- 11:00/mi24/07/22
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
samedi
18 juin
18 juin
57 °F
79% rh
18 juin
samedi
Distance totale
13,41miles
Temps écoulé
1:51:41
Allure moyenne
8:20
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,20mph
Calories
2011
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
185bpm
185 - 190bpm