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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 16 k le plus rapide en un an
    • calories/heure le plus élevé en 6 mois
    • course la plus rapide en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:44/mi
      8/09/13
    • 7:58/mi
      14/09/14
    • 8:18/mi
      20/12/18
    • 8:30/mi
      15/11/15
    • 8:36/mi
      7/09/12
    • 8:42/mi
      26/11/17
    • 8:47/mi
      15/04/12
    • 8:50/mi
      10/01/16
    • 8:52/mi
      27/07/14
    • 8:53/mi
      11/09/16
    • 8:57/mi
      24/03/13
    • 8:58/mi
      3/08/14
    • 8:59/mi
      18/08/15
    • 9:02/mi
      1/09/13
    • 9:02/mi
      19/09/19
    • 9:06/mi
      29/01/12
    • 9:07/mi
      27/11/16
    • 9:07/mi
      20/07/13
    • 9:07/mi
      23/11/14
    • 9:09/mi
      17/02/13
    • 9:09/mi
      26/02/11
    • 9:09/mi
      3/09/19
    • 9:10/mi
      27/12/20
    • 9:12/mi
      15/03/15
    • 9:14/mi
      25/09/16
    • 9:16/mi
      7/09/14
    • 9:22/mi
      31/08/14
    • 9:25/mi
      3/06/14
    • 9:27/mi
      13/02/20
    • 9:29/mi
      30/04/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    20 déc.
    47 °F
    86% rh
    32 °F
    20 déc. jeudi

    Distance totale

    10,03miles

    Temps écoulé

    1:23:12 6:32PM - 7:56PM

    Allure moyenne

    8:18
    minutes par mile

    Parcours

    Malburgen West
    Arnhem, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,23mph

    Calories

    1471
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    160bpm
    102 - 180bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    94 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage