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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • plus faible FC max en 6 mois
    • 9 k le plus rapide en 3 mois
    • course la plus tôt en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 7:38/mi
      3/09/15
    • 8:08/mi
      12/01/23
    • 8:09/mi
      27/02/14
    • 8:10/mi
      5/10/12
    • 8:14/mi
      17/09/15
    • 8:21/mi
      9/12/16
    • 8:28/mi
      4/06/16
    • 8:31/mi
      27/04/14
    • 8:31/mi
      11/09/12
    • 8:32/mi
      2/12/14
    • 8:33/mi
      16/08/15
    • 8:35/mi
      27/11/14
    • 8:39/mi
      17/01/12
    • 8:39/mi
      6/10/17
    • 8:40/mi
      3/12/13
    • 8:44/mi
      8/01/15
    • 8:45/mi
      14/07/15
    • 8:48/mi
      16/10/14
    • 8:50/mi
      13/07/17
    • 8:50/mi
      16/04/14
    • 8:54/mi
      9/04/19
    • 8:55/mi
      24/01/15
    • 8:56/mi
      29/12/15
    • 9:01/mi
      12/06/15
    • 9:01/mi
      31/01/13
    • 9:03/mi
      25/02/18
    • 9:04/mi
      26/05/16
    • 9:06/mi
      26/06/12
    • 9:06/mi
      6/10/21
    • 9:09/mi
      14/06/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    25 déc.
    40 °F
    90% rh
    31 °F
    25 déc. mardi

    Distance totale

    5,60miles

    Temps écoulé

    55:59 7:47AM - 8:43AM

    Allure moyenne

    10:00
    minutes par mile

    Parcours

    Malburgen West
    Arnhem, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,00mph

    Calories

    824
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    129bpm
    80 - 143bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    84 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage