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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Montferland
    • 20 mi le plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 9:35/mi
      25/09/11
    • 10:01/mi
      29/04/18
    • 10:36/mi
      18/03/18
    • 11:14/mi
      12/09/20
    • 11:48/mi
      25/05/19
    • 11:50/mi
      14/11/20
    • 12:05/mi
      13/01/19
    • 12:17/mi
      21/09/19
    • 12:54/mi
      28/11/21
    • 13:06/mi
      5/03/23
    • 13:17/mi
      14/03/21
    • 13:19/mi
      12/10/20
    • 13:41/mi
      14/05/22
    • 15:02/mi
      11/08/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    13 janv.
    48 °F
    96% rh
    32 °F
    13 janv. dimanche

    Distance totale

    20,00miles

    Temps écoulé

    4:01:47 11:04AM - 3:15PM

    Allure moyenne

    12:05
    minutes par mile

    Parcours

    Beek gem Montferland
    Montferland, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,96mph

    Calories

    3027
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    108 - 186bpm

    Cadence moyenne

    157ppm
    32 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage