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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 12 mi le plus rapide en 3 mois
    • 20 k le plus rapide en 3 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:45/mi
      21/09/17
    • 8:45/mi
      16/03/14
    • 8:47/mi
      4/01/19
    • 8:55/mi
      30/04/17
    • 8:59/mi
      31/03/13
    • 9:01/mi
      15/09/11
    • 9:03/mi
      11/02/18
    • 9:09/mi
      1/07/12
    • 9:10/mi
      23/08/15
    • 9:15/mi
      29/10/17
    • 9:24/mi
      28/10/18
    • 9:25/mi
      19/10/14
    • 9:28/mi
      13/05/12
    • 9:47/mi
      28/08/16
    • 9:48/mi
      7/11/15
    • 9:50/mi
      15/07/12
    • 9:52/mi
      7/08/16
    • 9:54/mi
      18/09/11
    • 9:55/mi
      16/02/14
    • 9:58/mi
      6/10/13
    • 10:03/mi
      19/09/21
    • 10:10/mi
      11/03/11
    • 10:11/mi
      3/04/11
    • 10:11/mi
      7/08/11
    • 10:15/mi
      24/12/17
    • 10:18/mi
      20/07/19
    • 10:32/mi
      16/12/17
    • 10:51/mi
      16/08/20
    • 10:54/mi
      27/01/19
    • 11:02/mi
      9/12/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    2 nov.
    56 °F
    76% rh
    2 nov. samedi

    Distance totale

    12,48miles

    Temps écoulé

    2:18:57 1:13PM - 3:39PM

    Allure moyenne

    11:08
    minutes par mile

    Parcours

    Katwijk aan Zee
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,39mph

    Calories

    1892
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    88 - 187bpm

    Cadence moyenne

    161ppm
    86 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage