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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:43/mi
      14/01/18
    • 7:58/mi
      5/08/14
    • 7:58/mi
      3/08/20
    • 7:59/mi
      17/06/20
    • 8:08/mi
      8/07/20
    • 8:13/mi
      1/03/18
    • 8:25/mi
      5/04/11
    • 8:26/mi
      15/04/24
    • 8:28/mi
      22/07/20
    • 8:31/mi
      27/03/19
    • 8:31/mi
      17/02/24
    • 8:34/mi
      8/08/21
    • 8:35/mi
      14/06/23
    • 8:37/mi
      20/09/11
    • 8:38/mi
      18/12/12
    • 8:51/mi
      18/07/21
    • 8:52/mi
      13/05/14
    • 8:52/mi
      28/06/13
    • 8:52/mi
      6/01/17
    • 8:53/mi
      11/04/13
    • 8:56/mi
      13/10/15
    • 8:57/mi
      13/01/21
    • 8:59/mi
      1/07/24
    • 9:00/mi
      19/02/15
    • 9:01/mi
      30/12/10
    • 9:01/mi
      9/03/24
    • 9:04/mi
      2/06/16
    • 9:09/mi
      24/07/14
    • 9:09/mi
      4/05/18
    • 9:14/mi
      23/06/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    30 mai
    64 °F
    77% rh
    30 mai jeudi

    Distance totale

    4,04miles

    Temps écoulé

    51:15 3:24PM - 4:22PM

    Allure moyenne

    12:41
    minutes par mile

    Parcours

    Hollum
    Ameland, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,73mph

    Calories

    610
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    161bpm
    109 - 187bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    80 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage