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Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Velsen
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 7:41/mi29/11/15
- 7:44/mi9/06/12
- 7:46/mi13/04/14
- 7:58/mi26/10/14
- 8:03/mi28/04/13
- 8:05/mi10/10/10
- 8:20/mi18/06/11
- 8:30/mi10/04/11
- 8:49/mi5/10/14
- 8:58/mi11/10/15
- 8:58/mi3/03/16
- 8:59/mi22/06/14
- 9:04/mi16/10/16
- 9:09/mi29/06/14
- 9:12/mi27/12/16
- 9:14/mi28/02/16
- 9:15/mi4/01/20
- 9:26/mi20/08/17
- 9:33/mi27/08/13
- 9:39/mi6/08/17
- 9:42/mi27/03/22
- 9:42/mi20/03/11
- 9:58/mi18/11/23
- 9:58/mi13/09/15
- 10:01/mi9/11/19
- 10:04/mi27/03/11
- 10:25/mi16/07/17
- 10:41/mi2/03/14
- 10:42/mi2/04/18
- 11:00/mi24/07/22
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
jeudi
27 août
27 août
67 °F
72% rh
27 août
jeudi
Distance totale
13,93miles
Temps écoulé
3:12:31
Allure moyenne
13:49
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,34mph
Calories
2133
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
74 - 160bpm
Cadence moyenne
145ppm
82 - 242ppm