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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Aachen
    • 21 mi le plus rapide depuis toujours
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 10:53/mi
      27/11/22
    • 13:31/mi
      5/09/20
    • 18:02/mi
      18/03/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    27 nov.
    46 °F
    70% rh
    34 °F
    27 nov. dimanche

    Distance totale

    21,78miles

    Temps écoulé

    3:57:12 10:02AM - 1:59PM

    Allure moyenne

    10:53minutes par mile

    Parcours

    Vaalserquartier
    Aachen, Allemagne

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,51mph

    Calories

    3371
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    84 - 183bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    82 - 244ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage