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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 12:59/mi
      10/09/23
    • 14:13/mi
      24/09/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    24 sept.
    57 °F
    72% rh
    24 sept. samedi

    Distance totale

    23,05miles

    Temps écoulé

    5:27:51 10:02AM - 3:29PM

    Allure moyenne

    14:13minutes par mile

    Parcours

    Xhoffraix
    Verviers, Belgique

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,22mph

    Calories

    3790
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    63 - 180bpm

    Cadence moyenne

    147ppm
    32 - 242ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage