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Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Remarquable (à la date de cette course)
- 20 mi le plus rapide en un an
- 33 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 9:35/mi25/09/11
- 10:01/mi29/04/18
- 10:36/mi18/03/18
- 11:14/mi12/09/20
- 11:48/mi25/05/19
- 11:50/mi14/11/20
- 12:05/mi13/01/19
- 12:17/mi21/09/19
- 12:54/mi28/11/21
- 13:06/mi5/03/23
- 13:17/mi14/03/21
- 13:19/mi12/10/20
- 13:41/mi14/05/22
- 15:02/mi11/08/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
5 mars
5 mars
44 °F
67% rh
30 °F
5 mars
dimanche
Distance totale
20,56miles
Temps écoulé
4:29:20
Allure moyenne
13:06minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,58mph
Calories
3231
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
100 - 175bpm
Cadence moyenne
157ppm
30 - 246ppm