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    Équipe Cyan clair
    Hugo Huijer

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    11,1mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    9 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    2jours
    16 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/12/238:57min/mi6,71mph8:57total1course
    • 5 km16/12/2310:15min/mi5,85mph31:52total1course
    • 4 mile24/12/237:33min/mi7,94mph30:13total3courses
    • 5 mile29/12/238:18min/mi7,23mph41:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.