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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    deux cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,7 miles
    16 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 11 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    32jours
    24 nov. — 25 déc.
    Plus longue série
    5jours
    8 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km13/07/267:54min/mi7,59mph24:34total55courses
    • 4 mile13/08/028:35min/mi6,99mph34:20total11courses
    • 10 km13/07/159:09min/mi6,56mph56:48total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.