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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2013 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    seize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    3,2mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    24 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    2jours
    2 nov. — 3 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/11/238:26min/mi7,12mph26:12total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.