AmisFermer
    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 11 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 août — 20 août
    Plus longue série
    4jours
    26 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/08/057:59min/mi7,51mph24:49total12courses
    • 4 mile13/08/028:35min/mi6,99mph34:20total4courses
    • 10 km13/08/119:10min/mi6,54mph57:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.