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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 8 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    20 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    5jours
    8 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/09/198:23min/mi7,15mph26:04total9courses
    • 4 mile13/09/089:16min/mi6,47mph37:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.