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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    15 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    2jours
    27 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/01/148:22min/mi7,17mph25:59total5courses
    • 10 km14/01/278:48min/mi6,82mph54:38total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.