AmisFermer
    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    14 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    5jours
    3 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/11/107:17min/mi8,25mph22:36total1course
    • 4 mile14/11/057:58min/mi7,54mph31:51total1course
    • 10 km14/11/047:33min/mi7,94mph46:57total11courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.