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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 11,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:33minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 22 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 juin — 16 juin
    Plus longue série
    6jours
    22 juin — 27 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/06/307:36min/mi7,89mph23:38total8courses
    • 4 mile14/06/248:07min/mi7,39mph32:29total2courses
    • 10 km14/06/258:17min/mi7,24mph51:29total9courses
    • Semi-marathon14/06/229:04min/mi6,61mph1:58:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.