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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:57minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 16 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 août
    Plus longue série
    7jours
    3 août — 9 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/08/257:06min/mi8,44mph22:05total8courses
    • 4 mile14/08/057:53min/mi7,61mph31:31total4courses
    • 10 km14/08/207:52min/mi7,63mph48:52total8courses
    • Semi-marathon14/08/168:24min/mi7,14mph1:50:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.