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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 6 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    7 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    1jours
    28 oct. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/10/207:15min/mi8,28mph22:31total1course
    • 4 mile15/10/047:25min/mi8,09mph29:41total3courses
    • 10 km15/10/067:43min/mi7,77mph47:58total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.