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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    7 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/12/067:18min/mi8,22mph22:40total1course
    • 4 mile15/12/038:10min/mi7,35mph32:39total2courses
    • 5 mile15/12/308:05min/mi7,43mph40:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.