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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 7 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    8 juin — 15 juin
    Plus longue série
    3jours
    16 juin — 18 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/06/256:55min/mi8,68mph21:29total5courses
    • 4 mile15/06/288:13min/mi7,30mph32:52total1course
    • 5 mile15/06/047:16min/mi8,26mph36:19total1course
    • 10 km15/06/237:30min/mi8,00mph46:35total4courses
    • Semi-marathon15/06/077:51min/mi7,64mph1:42:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.