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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 3 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    10 juil. — 23 juil.
    Plus longue série
    2jours
    6 juil. — 7 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/07/066:46min/mi8,88mph21:00total4courses
    • 10 km15/07/077:44min/mi7,75mph48:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.