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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 4 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    15 août — 21 août
    Plus longue série
    3jours
    22 août — 24 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/08/227:10min/mi8,38mph22:15total3courses
    • 4 mile15/08/237:40min/mi7,83mph30:39total1course
    • 10 km15/08/077:32min/mi7,97mph46:47total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.