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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 14 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    8 sept. — 13 sept.
    Plus longue série
    3jours
    14 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/09/056:49min/mi8,79mph21:12total4courses
    • 5 mile15/09/287:56min/mi7,57mph39:39total1course
    • 10 km15/09/227:51min/mi7,65mph48:44total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.