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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    76%
    AM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 oct. — 24 oct.
    Plus longue série
    5jours
    7 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/10/077:51min/mi7,64mph15:43total3courses
    • 5 km16/10/057:04min/mi8,49mph21:57total5courses
    • 4 mile16/10/157:11min/mi8,36mph28:42total4courses
    • 5 mile16/10/167:47min/mi7,71mph38:54total2courses
    • 10 km16/10/266:59min/mi8,60mph43:22total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.