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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    2jours
    15 juil. — 16 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/07/027:06min/mi8,44mph22:04total2courses
    • 5 mile16/07/167:53min/mi7,62mph39:23total2courses
    • 10 km16/07/098:00min/mi7,50mph49:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.