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Équipe Gris ardoise foncé
ixjlyons
Juillet 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt-deux
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,1jours
Moment de la journée
80%
AM
Allure moyenne
7:50minutes par mile
course la plus longue
6,2mile
le 9 juil.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 8jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 5 km16/07/027:06min/mi8,44mph22:04total2courses
- 5 mile16/07/167:53min/mi7,62mph39:23total2courses
- 10 km16/07/098:00min/mi7,50mph49:42total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.