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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:05minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    1 août — 10 août
    Plus longue série
    3jours
    28 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/08/158:10min/mi7,35mph25:22total2courses
    • 4 mile16/08/268:41min/mi6,91mph34:45total1course
    • 10 km16/08/307:24min/mi8,11mph45:57total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.