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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    3jours
    23 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/09/237:45min/mi7,74mph15:30total4courses
    • 5 km16/09/256:59min/mi8,60mph21:41total4courses
    • 5 mile16/09/197:47min/mi7,71mph38:55total5courses
    • 10 km16/09/057:19min/mi8,20mph45:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.