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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    8:08minutes par mile

    course la plus longue

    15,2mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    2 janv. — 6 janv.
    Plus longue série
    3jours
    24 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile17/01/268:37min/mi6,96mph17:15total1course
    • 4 mile17/01/108:24min/mi7,14mph33:37total2courses
    • 5 mile17/01/317:51min/mi7,64mph39:14total3courses
    • Semi-marathon17/01/217:37min/mi7,87mph1:39:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.