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Équipe Gris ardoise foncé
ixjlyons
Décembre 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
cent vingt-cinq
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
3,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
81%
AM
Allure moyenne
8:35minutes par mile
course la plus longue
7,2mile
le 21 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile17/12/107:37min/mi7,88mph7:37total11courses
- 2 mile17/12/297:54min/mi7,59mph15:48total12courses
- 5 km17/12/026:27min/mi9,29mph20:04total4courses
- 4 mile17/12/098:28min/mi7,09mph33:51total2courses
- 5 mile17/12/078:08min/mi7,38mph40:38total5courses
- 10 km17/12/038:01min/mi7,48mph49:49total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.